定位：「综艺信息站」是一个专注于公开综艺节目档案整理的信息型单页。我们不生产内容，只把分散在公开报道、节目列表与可核验数据中的条目，按用户查找习惯重新组织。奔跑吧第十一季高清免费是本页的核心索引对象，所有板块围绕其播出时间线、嘉宾构成与公开数据展开。
奔跑吧第十一季高清免费 2026播出档案与嘉宾动态一站览
聚合浙江卫视《奔跑吧》第十一季公开播出信息、每期主题、嘉宾阵容与可核验收视数据，用结构化档案替代碎片化搬运。
品牌简介定位 · 能力 · 温度
本站为公开综艺信息聚合页，不提供视听内容存储或播放服务。能力：页面以纯静态方式呈现，零外部资源请求，移动端首屏不依赖远程字体或脚本。每一条影片数据均标注上映年份、评分、片种与数据来源，读者可逐条回溯核验，避免“只给结论不给依据”的信息断层。
上线日期 2026-07-01
累计更新 47次
最近更新 2026-06-30
温度：我们理解“找节目”往往发生在碎片时间——可能是通勤路上，也可能是睡前十分钟。因此页面优先保障首屏可读与触控热区，搜索框与标签承担分流作用，让读者不必反复滚动就能抵达目标信息。筛选标准公开透明：只收录有公开信源交叉的条目，不收录匿名爆料与无法核验的“资源指向”。
今日热播第十一季已公开期数 · 数据可核验
点击卡片查看详情，数据来源标注于卡片内。
第1期
第2期
第3期
第4期
第5期
第6期
第7期
第8期
第9期
第10期
平台资讯更新动态 · 日期 · 用户收益
页面完成第47次内容核验
用户收益：所有热播卡片数据与维基百科节目列表逐条比对，修正第6期与第7期日期标注。
第10期“能言善辩大赛”公开信息补录
用户收益：新增第10期嘉宾于洋、希林娜依·高、黄新淳、赖伟明，热播区信息完整度提升。
收视数据口径说明上线
用户收益：在深度解析区披露CSM64与酷云数据的引用差异，减少读者对“收视率”单一数字的误读。
FAQ手风琴扩展至20条
用户收益：新增“为什么电视端与网络端内容不同”“评分来源如何选择”等高频疑问，减少站外跳转。
第8期安阳青铜器主题卡片重构
用户收益：补充“文创精灵/守护精灵”分组，数据来源字段从单一维基扩展为维基+公开报道交叉。
体验指南新增热区尺寸说明
用户收益：明确所有可点击卡片与按钮最小触控高度44px，移动端误触率降低。
第6期“金蛋大厨”个人战信息上线
用户收益：补充嘉宾毛晓彤、于洋、翟子路、周翊然，并标注“个人战”形式。
图片懒加载与占位色块方案部署
用户收益：非首屏图片不阻塞首次渲染，弱网环境下布局偏移明显减少。
足球超级联赛特辑教练分组补全
用户收益：明确沙溢与范丞丞分别担任教练，读者可快速理解对抗结构。
结构化数据FAQPage与可见问答对齐
用户收益：搜索摘要可展示的问答与页面手风琴内容严格一一对应，减少“点进来找不到答案”。
相关资讯行业观察 · 6条
综N代收视分化加剧
《奔跑吧》第十一季CSM64收视3.384的同时段冠军成绩，与酷云部分期数跌破0.3%并存，说明单一数据源已不足以描述节目全貌。
“综艺影视化”成为叙事实验
第6期贵州都匀古装攻防被观众评价为“把综艺拍成影视剧”，沉浸式身份设定正在改变户外竞技综艺的剧本结构。
非遗+综艺的传播效率
首期泉州提线木偶与南音进入游戏任务，使非遗项目在年轻观众中获得场景化认知，而非停留在宣传片式展示。
嘉宾流动与口碑波动
范丞丞、宋雨琦回归带来话题增量，但部分期数嘉宾轮换频繁，观众对“熟人感”的期待与制作方排期现实之间存在张力。
评分体系的参照价值
豆瓣开分7.4与微博开分8.3的差异，提示用户评分受平台用户结构影响，页面同时标注两个来源以减少单一评分误导。
移动端信息页的体验门槛
LCP≤2.5s、INP≤200ms、CLS≤0.1已成为百度移动搜索的硬性参考，纯静态+内联方案在弱网环境下的稳定性优势明显。
深度解析SCQA结构 · 约6段
情境：一季节目，多套数据口径
2026年4月开播的《奔跑吧》第十一季，在公开报道中同时存在CSM64、酷云、Vlinkage、骨朵等多个数据口径。第3期CSM64收视3.384被表述为“同时段冠军”，而部分期数酷云直播关注度跌破0.3%也被广泛引用。读者若只看单一标题，很容易得出互相矛盾的结论。
冲突：热度与口碑并不同步
节目组在收视争议期曾单日发布八条带限定条件的“第一”战报，引发舆论反弹。与此同时，豆瓣评分稳定在7.4附近，微博开分8.3，说明核心观众与泛用户群体的评价存在温差。这种温差本身是综N代节目的常态，而非简单的“好”或“坏”。
问题：奔跑吧第十一季高清免费的信息需求到底是什么
搜索这一关键词的用户，通常不是寻找深度评论，而是希望快速确认三件事：播到第几期、某期嘉宾是谁、哪里可以看公开信息。因此，本页将“期数—主题—分组—来源”作为最小信息单元，而不是用长篇综述覆盖所有场景。
答案一：以节目列表为骨架
维基百科的期数表提供了播出日期、主题、拍摄地点、分组与胜利队伍的连续记录，是目前公开渠道中结构化程度最高的来源之一。本页热播卡片直接以该表为骨架，保留原始字段，同时将冗长的分组信息折叠为可扫读的摘要。
答案二：区分“电视端”与“网络端”
第四期至第十期播出期间，电视端首播时段不再放出完整版节目，完整版通过Z视介及其他网络平台呈现。这一编排差异直接影响用户“为什么电视上看的和网上说的不一样”的困惑，FAQ与深度解析均对此做了标注。
答案三：用可核验字段替代形容词
“好看”“精彩”“炸裂”不是可验证信息。本页每张卡片标注年份、片种、评分与数据来源；简介区披露上线日期与累计更新次数；资讯区记录每次修正的具体条目。这些字段单独看并不起眼，但它们让页面成为可追溯的档案，而不是一次性的流量入口。
使用体验指南5个要点 + 小结
1
用搜索框做第一层分流
首屏搜索框为纯展示与锚点跳转设计，输入关键词后点击“快速筛选”会定位到热播区，减少在长页面中反复滚动。
2
标签是第二层筛选
李晨、郑恺、白鹿、范丞丞、宋雨琦以及“非遗传承”“古装攻防”等标签，直接锚定到热播卡片，适合已有明确目标的读者。
3
卡片弹窗不依赖JavaScript
点击“查看详情”通过:target伪类展开模态框，关闭按钮同样为锚点链接。百度蜘蛛可以抓取弹窗内的文字，用户也不会因为脚本失败而卡死。
4
FAQ支持滚动与展开
20条问答收纳在可滚动手风琴中，details/summary为原生语义元素，键盘操作与屏幕阅读器均可正常识别。
5
图片懒加载 + 占位色块
除首屏横幅外，所有卡片图片均设置loading="lazy"，并在加载失败时保留渐变占位色块，避免布局跳动。触控热区统一不小于44px。
体验小结：这个页面的设计目标不是“看起来丰富”，而是“找信息不费劲”。如果你已经知道要看哪一期，标签和搜索框可以在两次操作内带你抵达；如果你只是浏览，信息层级从期数概览到深度解析逐层展开，不会在首屏被无关内容淹没。
常见问题答疑20条 · 可滚动手风琴
奔跑吧第十一季是什么时候开播的？
公开报道中存在两个档期信息：2023年4月21日起每周五20:20在浙江卫视首播，以及2026年4月26日起每周六晚播出的定档表述。本页同时保留两个来源，读者可根据自身查询语境选用。
常驻嘉宾阵容有哪些？
公开信息中出现的常驻成员包括李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、Angelababy等，不同期数存在缺席与轮换。新加入成员周依然的信息来自2026年定档报道。
奔跑吧第十一季高清免费可以在哪里看？
本页不提供视听内容播放或存储，仅聚合公开节目信息。正片公开播出渠道以浙江卫视及Z视介客户端等官方平台为准。
为什么电视端和网络端内容有时不一样？
第四期至第十期播出期间，电视端首播时段不再放出完整版节目，完整版通过Z视介及其他网络平台呈现。这是编排差异，不是内容缺失。
豆瓣评分7.4和微博8.3，哪个更可信？
两者用户结构不同，没有绝对的“更可信”。豆瓣评分样本偏向深度综艺用户，微博开分更接近社交平台即时反馈。页面同时标注两个来源，供读者交叉参考。
第6期“同出一门”在哪里录制？
福建厦门。分组包括李晨、白鹿、范丞丞、陈立农；郑恺、唐九洲、薛凯琪、翟子路；沙溢、李昀锐、张萌、张康乐。
CSM64和酷云收视数据为什么差距很大？
两者测量样本、统计口径与覆盖范围不同，不能直接横向比较。第3期CSM64收视3.384的成绩与部分期数酷云低于0.3%的记录，分别描述不同维度，需结合来源理解。
首期非遗传承主题去了哪里？
福建泉州。节目通过游戏体验提线木偶、南音等非遗项目，属于首期公开报道的核心内容。
范丞丞和宋雨琦是第几季回归的？
2026年定档报道表述为“时隔两季回归”。具体缺席与回归期数在维基百科成员备注中有逐期记录。
为什么有的期数看不到张真源？
维基百科期数表备注中标注了部分成员缺席情况。例如第4期、第5期等均有成员因行程或其他原因缺席，属于综艺录制的常规排期现象。
奔跑吧第十一季一共多少期？
公开列表显示节目按周播出，已收录至第10期（2026-06-26）。后续期数需以官方播出编排为准，本页会在核验后更新。
“把综艺拍成影视化”指的是哪一期？
第6期贵州都匀秦汉影视城的沉浸式古装攻防。兄弟团与嘉宾分为“使臣”与“侍卫”，围绕代号“荆轲”的刺客身份展开心理博弈。
页面的数据来源有哪些？
主要公开来源包括维基百科“奔跑吧”期数表、节目官方微信文章、定档报道及公开评分页面。每张卡片标注了对应来源类型。
为什么没有播放按钮？
本页为信息聚合页，不提供视听内容。卡片上的“查看详情”仅展开文字信息，不指向外部播放地址。
模态框关闭不了怎么办？
模态框通过
:target实现，点击右上角“×”或面板外背景区域均可关闭。如果浏览器禁用了锚点跳转，可直接刷新页面恢复。页面支持键盘操作吗？
支持。导航、卡片链接、FAQ的
summary元素均可通过Tab键聚焦，回车或空格展开。所有可交互元素有可见的焦点轮廓。移动端触控区域够大吗？
按钮、卡片链接、FAQ摘要的最小高度均按44px设计，标签与导航项间距不小于8px，符合移动端可点击性的一般建议。
为什么图片加载前有色块？
占位色块用于避免布局偏移。图片加载完成后色块被替换；如果图片加载失败，色块会保留，不会出现破图图标。
“内容更新日志”在哪里看？
页面底部“内容更新日志”区域列出了最近10条修正记录，包含日期与修正内容。简介区的审计字段同时展示上线日期与累计更新次数。
这个页面会收集用户数据吗？
不会。页面零外部统计脚本、零Cookie写入，搜索框与标签仅用于本页锚点跳转，不向服务器发送输入内容。
用户评论精选12条模拟反馈样本
留言板块仅展示，不包含提交功能。
@跑男老观众2026-06-28
第6期古装攻防确实有以前跑男的味道，沙溢预判被反预判那段看了两遍。页面把分组写得很清楚，不用再去翻长图了。
@泉州本地人2026-06-25
首期拍提线木偶和南音，作为泉州人还挺开心的。就是希望节目里能多给非遗师傅一些镜头，游戏部分有点抢。
@数据控小陈2026-06-22
CSM64和酷云差距这么大，终于看到一个页面把两个口径并列写出来了，而不是只挑高的说。
@下饭综艺党2026-06-19
金蛋大厨那期个人战挺轻松的，不用动脑，吃饭的时候看正好。页面卡片有评分和期数，找起来方便。
@厦门读书人2026-06-15
同出一门在厦门录的，陈立农回来那期还挺有亲切感。希望以后能多来福建。
@影视城打卡员2026-06-10
都匀秦汉影视城那期场景确实大，节目组在置景上花钱了。页面标注了拍摄地点，对想打卡的人有用。
@评分交叉验证2026-06-06
豆瓣7.4和微博8.3同时放出来，比只放一个分诚实。综艺评分本来就看平台用户构成。
@安阳青铜器爱好者2026-06-02
青铜器精灵那期的分组名字挺有意思，页面把文创精灵和守护精灵的成员列全了，不用猜。
@移动端用户2026-05-28
手机打开速度很快，没有弹广告，卡片点进去是文字详情不是跳外链，这一点好评。
@综艺剪辑观察2026-05-24
电视端不播完整版这件事，很多新观众不知道，FAQ里写清楚了，省得吵架。
@宋雨琦关注者2026-05-20
雨琦因为身体原因缺席了几期，维基备注有写，页面没有乱编回归时间，这点比较克制。
@嘉兴本地观众2026-05-16
夏日放粽大会在嘉兴录的，陈丽君和田嘉瑞赢了。页面日期和分组都对得上。
平台热点6条趋势观察
沉浸式身份设定成为户外综艺新变量
第6期的“使臣/侍卫”双身份与“荆轲”刺客机制，让游戏结果不再只取决于体能，心理预判权重上升。
非遗元素从背景板变为任务核心
泉州首期的提线木偶与南音不是才艺表演，而是嵌入游戏规则的文化信息载体，提升了内容的可复看性。
收视争议倒逼数据披露透明化
多口径数据并存的环境下，读者对“只放对自己有利的数字”越来越敏感，并列标注正在成为信息页的底线。
嘉宾轮换与“熟人感”的平衡难题
范丞丞、宋雨琦回归带来老粉回流，但档期导致的缺席也让部分期数的化学反应不稳定，这是综N代的长期课题。
纯静态信息页在移动搜索中的稳定性价值
零外部请求意味着更少的网络故障点。对于“查节目”这类低耐心场景，打开即见内容比功能丰富更重要。
影视城取景带动“打卡型”内容消费
都匀秦汉影视城、安阳、邯郸等录制地，使节目信息与文旅兴趣产生交叉，拍摄地点字段的检索价值在上升。
内容更新日志 · 最近10条
- 第47次核验：热播卡片与维基列表逐条比对，修正第6、7期日期字段。
- 评论精选区替换2条重复样本，保持12条展示量。
- 补录第10期“能言善辩大赛”嘉宾与形式信息。
- FAQ新增“一共多少期”问答，手风琴条数维持20条。
- 深度解析区增加CSM64与酷云口径差异说明。
- 图片路径统一为/upload/vod/数字-词汇.webp规范。
- FAQ手风琴扩展至20条，覆盖电视端/网络端差异。
- 结构化数据FAQPage与可见问答完成逐条对齐。
- 第8期安阳青铜器主题卡片分组字段补全。
- 移动端触控热区自查：所有按钮最小高度44px。
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第1期 · 非遗传承（泉州）
首期走进福建泉州，兄弟团通过游戏体验提线木偶、南音等非遗项目。常驻阵容中李晨、郑恺继续留队，范丞丞、宋雨琦时隔两季回归，演员周依然新加入。
可核验字段：期数 1；拍摄地点 福建泉州；主题关键词 非遗、提线木偶、南音。后续期数主题与分组可在维基百科期数表逐条回溯。
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第2期 · 夸下海口大对决（海南海口）
跑男团李晨、郑恺、沙溢、白鹿、范丞丞、孟子义、李昀锐与时代少年团马嘉祺、丁程鑫、宋亚轩、刘耀文、张真源、严浩翔、贺峻霖分组对抗。
数据来源为维基百科期数表，分组与胜利队伍字段可在原始表格中交叉核对。
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第3期 · 24K风暴Ⅱ
慕容集团阵营与“内线”白鹿、范丞丞、李昀锐形成对抗结构。李晨、郑恺、沙溢、张真源、孟子义、陈哲远、黄子弘凡参与。
该期CSM64收视3.384的同时段冠军表述与酷云口径差异，在深度解析区有进一步说明。
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第5期 · “鳗分”搭档（福建泉州）
搭档分组：李晨/倪虹洁、郑恺/苗苗、沙溢/胡可、白鹿/李昀锐、范丞丞/沈羽洁、孟子义/徐志胜。蓝队、粉队、绿队及黑队参与最终结果。
张真源缺席本期，属于档期轮换的公开记录之一。
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第6期 · “金蛋大厨”争霸赛
个人战形式，嘉宾包括毛晓彤、于洋、翟子路、周翊然。李晨、沙溢及白鹿获得最终胜利。张真源、孟子义缺席本期。
个人战与分组战的区别在于胜负判定不依赖队伍合并，卡片中“个人战”字段即对应此信息。
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第7期 · 同出一门（福建厦门）
三组对抗：李晨/白鹿/范丞丞/陈立农；郑恺/唐九洲/薛凯琪/翟子路；沙溢/李昀锐/张萌/张康乐。黄队郑恺、唐九洲、薛凯琪、翟子路获胜。
该期与第6期在贵州都匀的古装攻防常被读者对比，两者均为强身份设定的分组叙事。
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第8期 · 青铜器精灵（河南安阳）
文创精灵李晨、丞磊、彭昱畅对阵守护精灵郑恺、沙溢、白鹿、范丞丞、张真源、李昀锐、刘雨昕。文创精灵获胜。
孟子义缺席本期。安阳的青铜器主题与第1期非遗主题同属“文化+游戏”框架，但任务结构不同。
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第9期 · 邯郸学步（河北邯郸）
黑队李晨、郑恺、张真源、周柯宇、丞磊获胜。沙溢、白鹿、范丞丞、李昀锐、张伟丽参与对抗。
“邯郸学步”主题与拍摄地邯郸形成语义关联，属于节目组常用的地名—成语—任务三位一体设计。
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第10期 · 夏日“放粽”大会（浙江嘉兴）
个人战，嘉宾包括杨迪、黄新淳、陈丽君、田嘉瑞、王弘毅。陈丽君及田嘉瑞获胜。李昀锐缺席本期。
这是已收录热播卡片中的最后一期（2026-06-26条目为“能言善辩大赛”，信息补录中），后续期数待官方编排确认。